Bagi banyak orang, memiliki hobi yang ditekuni di waktu senggang, seperti berlari atau merajut, menjadi cara efektif untuk melepaskan stres dan menjaga kesehatan mental.
Lari menjadi salah satu olahraga yang paling digemari dalam beberapa tahun terakhir. Prof Dr Tuti Budirahayu MSi, guru besar Sosiologi Universitas Airlangga, menjelaskan bahwa lari bukan hanya olahraga yang murah dan mudah dilakukan, tetapi juga aktivitas yang bermanfaat bagi tubuh di era serba instan ini.
"Lari adalah olahraga yang sangat sederhana dan terjangkau, kecuali jika memilih sepatu atau outfit yang mahal. Di tengah era yang serba praktis dan minim gerakan, lari menjadi salah satu cara untuk mendisiplinkan tubuh," ujarnya, Minggu (29/12/2024).
Faktor lain yang mendorong meningkatnya minat masyarakat terhadap lari adalah ketersediaan fasilitas olahraga yang semakin baik. Di berbagai daerah, pemerintah telah menyediakan jogging track, stadion olahraga, hingga jadwal car free day (CFD) yang digelar setiap pekan di jalan-jalan utama kota. Fasilitas-fasilitas ini mempermudah masyarakat untuk berolahraga tanpa harus bepergian jauh.
Peran Media Sosial dan Komunitas Lari
Selain fasilitas fisik, media sosial juga berperan dalam popularitas lari. Dengan banyaknya influencer yang mempromosikan gaya hidup sehat melalui lari, lebih banyak orang merasa terinspirasi untuk ikut berlari.
"Lari sekarang bukan hanya sekadar olahraga, tetapi telah menjadi gaya hidup yang melekat dengan budaya urban. Banyak orang mulai sadar akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh, dan lari adalah olahraga yang bisa dilakukan bersama teman atau komunitas, di alam terbuka, dan sebagai ajang pelepas stres," kata Tuti.
Komunitas lari yang berkembang pesat juga menjadi salah satu alasan mengapa lari semakin populer. Dengan berlari bersama, banyak orang merasa lebih termotivasi dan dapat memperluas jaringan sosial mereka.
Fenomena Event Lari dan Maraknya Komunitas
Lari kini juga menjadi bagian dari berbagai event besar yang semakin marak, seperti fun run, trail run, hingga maraton.
Setiap acara menawarkan pengalaman unik bagi para peserta, mulai dari rute yang menantang hingga tema yang kreatif. Untuk mengikuti event besar ini, peserta sering kali harus bersaing ketat dalam "perang" pendaftaran yang biasanya dibuka beberapa bulan sebelumnya.
Merajut: Hobi Sederhana untuk Menenangkan Pikiran
Selain lari, merajut juga menjadi pilihan banyak orang untuk healing dan melarikan diri dari rutinitas sehari-hari. Merajut, yang selama ini identik dengan kegiatan tradisional, kini mulai digemari oleh berbagai kalangan, baik pria maupun wanita.
Aktivitas ini memberikan ketenangan bagi banyak orang yang merasa lelah dengan pekerjaan dan tekanan hidup sehari-hari. Selain itu, merajut juga menjadi cara untuk mengekspresikan kreativitas dan menghasilkan barang-barang yang berguna.
Seperti halnya lari, merajut menawarkan manfaat relaksasi dan fokus. Proses membuat pola rajutan secara perlahan mengalihkan perhatian dari kecemasan dan stres, memberi kesempatan bagi pikiran untuk bernapas sejenak.
Baik lari maupun merajut, keduanya membuktikan bahwa healing tidak selalu harus berupa liburan atau kulineran, melainkan bisa dilakukan melalui hobi yang mendekatkan kita pada diri sendiri dan orang-orang di sekitar kita. (jpg)
Editor : Hendra Efison