Kolesterol tinggi adalah ketidakseimbangan kolesterol akibat tingginya kadar kolesterol. Kolesterol merupakan senyawa yang ditemukan pada lemak atau lipid dalam darah.
Dikutip dari Instagram RSUP Dr M Djamil Padang, Rabu (13/11/2024) ada 7 faktor yang mempengaruhi kadar kolesterol tinggi.
- Pola Makan yang tidak Sehat
Pola makan yang tidak sehat dapat mengakibatkan kolesterol tinggi. Beberapa contohnya yakni terlalu banyak mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak jenuh dan lemak trans tinggi seperti daging merah, kue, hingga gorengan.
- Kebiasaan Merokok
Dikutip dari Heart UK, kebiasaan merokok dapat membuat kadar low-density lipoprotein (LDL) menjadi lebih pekat. LDL merupakan kolesterol jahat yang mempermudah penumpukan lemak pada pembuluh darah.
Kebiasaan ini juga dapat menurunkan kadar high-density lipoprotein (HDL), kolesterol baik yang memiliki peran untuk menghilangkan LDL dari dinding arteri.
- Obesitas
Obesitas sering kali dikaitkan dengan kadar trigliserida tinggi, kadar LDL yang lebih tinggi dan kadar HDL yang cenderung rendah. Memiliki indeks massa tubuh 30 atau lebih meningkatkan resiko anda mengalami kolesterol tinggi.
- Diabetes tipe 2
Kadar gula darah yang tinggi tidak hanya meningkatkan kadar LDL, tapi juga very-lowdensity lipoprotein (VLDL) yang memiliki dampak serupa dengan LDL. Selain itu, kadar gula darah tinggi juga dapat menurunkan kadar kolesterol HDL di dalam darah.
- Genetik
Dalam sebuah keluarga, terkadang tidap hanya gen yang diturunkan, tapi juga perilaku, gaya hidup, dan faktor-faktor lainnya.
Pengaruh yang diberikan oleh orang tua kepada anak sering kali meningkatkan risike keturunannya untuk memiliki kadar kolesterol tinggi.
- Usia
Seiring bertambahnya usia anda, hati semakin tidak mampu menghilangkan LDL dari dalam tubuh sehingga membuat jumlahnya berlebihan dalam tubuh. Hal tersebut dapat bertambah parah ketika anda memiliki gaya hidup yang juga tidak sehat.
- Jenis Kelamin
Sebelum memasuki masa menopause, perempuan cenderung memiliki lebih banyak LDL dibandingkan para pria pada usia yang sama.
Namun, seiring berjalannya waktu, kadar kolesterol pria dan wanita akan sama-sama mengalami peningkatan hingga menginjak usia 60-65 tahun.
Kolesterol tinggi berkaitan dengan banyak faktor, mulai dari pola makan tidak sehat, kebiasaan merokok, obesitas, hingga faktor usia. Cara mengatasinya bisa dengan rajin berolahraga, menerapkan pola hidup sehat, serta rekomendasi obat sesuai rekomendasi dokter. (*)
Editor : Adetio Purtama