PADEK.JAWAPOS.COM — Perasaan kosong bisa muncul sebagai kesepian, kebingungan terhadap hidup, kehilangan motivasi, atau perasaan seperti tidak memiliki tujuan. Kondisi ini cukup umum dan tidak selalu berarti seseorang mengalami depresi.
Psych Central menjelaskan, rasa kosong dapat berlangsung beberapa hari lalu mereda. Namun, jika bertahan selama dua minggu atau lebih, kondisi tersebut perlu diperhatikan dan dapat dibicarakan dengan tenaga profesional kesehatan mental.
Mengapa Seseorang Bisa Merasa Kosong?
Penyebabnya beragam, mulai dari perubahan hormon, kehilangan pekerjaan, pengalaman kehilangan, hingga situasi hidup yang membuat seseorang kembali mempertanyakan dirinya.
Rasa kosong juga dapat muncul ketika seseorang kehilangan hubungan dengan dirinya sendiri.
Tidak memiliki tujuan atau gambaran tentang orang seperti apa yang ingin menjadi dirinya dapat membuat hidup terasa tanpa arah.
Pengalaman masa lalu yang belum terselesaikan, seperti kehilangan atau pengalaman menyakitkan sejak kecil, juga dapat memengaruhi kondisi tersebut.
Selain itu, terlalu lama mengabaikan kebutuhan diri demi memenuhi kebutuhan orang lain dapat memicu kecemasan, rasa bersalah, dan malu.
Kaitlyn Slight, terapis pernikahan dan keluarga di Durham, North Carolina, menjelaskan bahwa mengabaikan harapan dan keinginan diri sendiri dapat membuat seseorang merasa kosong.
Hubungan yang tidak dekat secara emosional juga berpengaruh. Harvard Study of Adult Development menemukan bahwa kualitas hubungan dekat merupakan salah satu aspek penting dalam kehidupan manusia.
Apakah Rasa Kosong Berarti Depresi?
Tidak selalu. Depresi memiliki sejumlah gejala, seperti kehilangan energi dan motivasi, sedih berkepanjangan, merasa putus asa, perubahan tidur, sulit berkonsentrasi, kehilangan minat, serta merasa bersalah atau tidak berharga.
Jadilah pembaca setia, gabung sekarang juga di channel kami!
