Resep Telur Dadar Oatmeal disebut-sebut simpel, lezat, serta mengenyangkan, sekaligus mendukung kebutuhan nutrisi pagi hari.
Dilansir dari unggahan akun Facebook Resep Bunda pada Minggu (28/9/2025), hidangan ini menawarkan perpaduan protein dari telur dengan serat tinggi dari oatmeal.
Kombinasi tersebut diklaim mampu menjaga rasa kenyang lebih lama tanpa mengorbankan cita rasa.
“Inovasi sarapan ini menjawab kebutuhan masyarakat akan makanan praktis namun tetap bernutrisi,” tulis akun Resep Bunda dalam keterangannya.
Komposisi Bahan dan Cara Memasak
Untuk membuat satu porsi Telur Dadar Oatmeal, bahan yang diperlukan cukup sederhana dan mudah ditemukan.
Resep merekomendasikan dua sendok makan oatmeal, dua butir telur, setengah sendok teh garam, dan satu batang daun bawang yang diiris tipis.
Seluruh bahan dicampur dalam mangkuk hingga merata, kemudian dimasak di atas teflon yang sudah diberi sedikit minyak semprot.
Proses memasak menggunakan api sedang agar bagian bawah adonan matang sempurna sebelum dibalik. Hasil akhirnya berupa dadar berwarna keemasan yang disarankan disajikan selagi hangat.
Kandungan Gizi untuk Diet
Telur Dadar Oatmeal dinilai cocok untuk diet berkat kandungan protein dan seratnya. Protein berperan dalam perbaikan sel dan pembentukan massa otot, sementara serat penting untuk pencernaan serta memberikan efek kenyang lebih lama.
Resep Bunda juga memberikan tips variasi, seperti menambahkan wortel parut atau jagung ke dalam adonan. Penambahan sayuran dinilai mampu memperkaya rasa sekaligus menambah vitamin dan mineral harian.
Baca Juga: Resep Kue Almond Yogurt Panggang, Camilan Praktis Sehat dan Disukai Anak-anak
Tren Sarapan Sehat
Popularitas resep ini mencerminkan pergeseran tren sarapan masyarakat. Hidangan cepat saji kini mulai digantikan oleh opsi yang lebih sehat, praktis, dan berorientasi pada gizi seimbang.
Dengan kemudahan bahan, proses memasak yang ringkas, serta manfaat kesehatan yang ditawarkan, Telur Dadar Oatmeal diprediksi akan menjadi menu sarapan favorit untuk mendukung gaya hidup sehat dan program diet.(*)
Editor : Hendra Efison