Tertawa selama ini identik dengan reaksi spontan terhadap humor atau hal-hal lucu. Namun di balik itu, tertawa ternyata memiliki manfaat besar bagi kesehatan fisik maupun mental seseorang.
Bahkan, tertawa disebut dapat menjadi “obat alami” yang membantu menjaga kesehatan jantung, mengurangi stres, hingga meningkatkan daya tahan tubuh.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa tertawa bukan sekadar ekspresi emosi, melainkan alat alami yang efektif dalam memengaruhi kondisi tubuh dan pikiran.
Aktivitas sederhana seperti menonton acara komedi, berbagi cerita lucu bersama teman, atau menertawakan kesalahan sendiri ternyata dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan. Dilansir dari Healthline, terdapat sejumlah manfaat tertawa yang penting diketahui masyarakat.
Salah satu manfaat utama tertawa adalah membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Saat seseorang tertawa, tubuh akan menurunkan produksi hormon stres seperti kortisol dan meningkatkan jumlah sel imun serta antibodi yang berfungsi melawan infeksi.
Kondisi tersebut membuat respons imun tubuh menjadi lebih baik sehingga membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Bahkan, tertawa tulus selama beberapa menit dapat merangsang perubahan aktivitas sistem imun dan meningkatkan ketahanan tubuh terhadap infeksi.
Selain itu, tertawa juga memberikan manfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Ketika tertawa, detak jantung akan meningkat untuk sementara waktu, kemudian diikuti fase relaksasi otot dan penurunan tekanan darah.
Efek tersebut disebut menyerupai aktivitas fisik ringan karena dapat membantu melancarkan sirkulasi darah serta mengurangi risiko gangguan kardiovaskular.
Manfaat lain dari tertawa adalah membantu meredakan ketegangan dan nyeri fisik. Tertawa diketahui mampu merangsang pelepasan hormon endorfin yang berfungsi memperbaiki suasana hati sekaligus menjadi pereda nyeri alami bagi tubuh.
Jadilah pembaca setia, gabung sekarang juga di channel kami!
